更年期に現れる症状 | 高松市でオーダーメイドの漢方処方なら|不妊などのお悩みに漢方をお求めでしたら高松市の「山田薬局まつかわ漢方堂」へお任せください!高松で現在4代目の老舗漢方薬局です。

更年期に現れる不安感…どうすればいいの?

月経を迎える思春期、月経が続く性成熟期、閉経を迎える更年期、閉経してからの更年期。女性は一生の間に、ライフステージに応じた体の変化を経験します。特に更年期は卵巣の機能が低下しますので、閉経前後の5年間は急激な体の変化に戸惑うかもしれません。落ち着いて対処できるように、更年期への理解を深めましょう。

更年期に起きやすい不安感とは?

更年期に起きやすい不安感とは?

更年期に現れる不安感の症状は、具体的には下記のようなものがあります。

  • 心がざわつく
  • 将来に漠然とした不安を覚える
  • 自分の人生に疑問がある
  • 言葉では表せない孤独感がある

不安感はなぜ起こるのか

更年期に経験する不安感の背景には、環境の変化が関係していると言われています。例えば、子どもの巣立ち。子どもの就職や結婚などから、母親としての役目が終わることによる喪失感を覚えます。

また、夫の定年退職で夫婦の時間が増えたり、親の介護で自分の人生について深く考える機会が多くなったり、更年期は大きなストレスが重なる時期です。

健康で社会的役割も果たしていた自分が段々と役目を終えていく。これらの喪失感やストレスによって、自信をなくしてしまう人が増えています。

更年期の症状を緩和させるセルフケア

更年期の症状を緩和させるセルフケア

症状を緩和させ更年期をおだやかに過ごすには、セルフケアが重要になります。

  • ウォーキングやヨガなどの有酸素運動をする
  • 趣味を持って心のリラックスを行う
  • 漢方薬局で自分に合った漢方処方を受ける
  • 規則的な生活やバランスの摂れた食事をするなど生活習慣の見直し

経験する症状の種類や強さは個人差があり、自覚症状がなく更年期を終える方もいらっしゃいます。

その中でも不安感は、他人からはわかりにくいものです。いつもと違う不安感や気分の落ち込みなどがあれば、お一人で悩まずに、家族や周囲の人に相談をしましょう。

高松市で漢方処方薬をご希望でしたら、山田薬局まつかわ漢方堂にご相談ください。

昭和4年から高松市でお薬に携わり、平成30年から漢方相談薬局として、高松市という地域の皆様の健康を第一に考えて参りました。

煎じ薬の漢方処方はすべてオーダーメイドです。その方に合った生薬を組み合わせて、和紙袋に1日分をパッキングいたします。

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